Para alcanzar tus metas de pérdida de peso, el base más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. Puedes hacerlo a través de una Deficit calorico combinación de alternativas en tu dieta y un mayor grado de actividad física

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más ca